Tervislik täisterakaerahelbepuder ilma suhkru ja piimata!

Maitsva pudru tegemiseks läheb vaja:

• 150 ml vett
• 150 ml magustamata mandlijooki (näit. Alpro)
• 80 g täisterakaerahelbeid
• Maitsestamiseks paar tera soola
• 6-8 mandlit
• 1 banaan
• Peotäis granaatõuna

Keeda maitsev hommikusöök

1. Mõõda ja vala vedelikud potti
2. Maisesta paari tera soolaga
3. Oota kuni läheb keema ja lisa kaerahelbed
4. Keeda 12 min ilma kaaneta
5. Haki banaan tükkideks
6. Sega pudruga ja lase maitsestuda või pane hakitud banaan pudru peale
7. Purusta mandlid ja puhasta peotäis granaatõuna ning raputa need pudru peale